Είναι η πιο υποτιμημένη απειλή για την υγεία στο σπίτι αυτό το καλοκαίρι οι μικροσκοπικές κηλίδες μούχλας;

Η μούχλα σε εσωτερικούς χώρους αποτελεί μια κρυφή καλοκαιρινή απειλή για την υγεία που συνδέεται με το Σύνδρομο Άρρωστου Κτιρίου, σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και κατάθλιψη. Αυτό το άρθρο περιγράφει τρία βασικά βήματα για την καταπολέμησή της: αερισμό για τον έλεγχο της υγρασίας, εντοπισμό κρυμμένης μούχλας και ασφαλή απολύμανση ή απόρριψη των μολυσμένων αντικειμένων.

Στις περισσότερες περιοχές νότια της γραμμής Qinling-Huaihe στην Κίνα, τα εσωτερικά περιβάλλοντα είναι επιρρεπή σε μούχλα για περισσότερο από το μισό χρόνο. Στο βορρά, ο Ιούνιος, ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι επίσης οι περίοδοι αιχμής για την ανάπτυξη μούχλας. Εκτός από τους τοίχους, η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε γραφεία, καρέκλες, ντουλάπια, ρούχα, μαξιλάρια, νεροχύτες, αποχετεύσεις δαπέδου, κλιματιστικά, πλυντήρια ρούχων, παπούτσια και καθημερινά οικιακά αντικείμενα.

Οι κηλίδες μούχλας δεν είναι μόνο οπτικά βρώμικες και εξαιρετικά επιζήμιες για την εμπειρία ζωής σας. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν απροσδόκητες σωματικές επιπτώσεις. Το σώμα σας μπορεί να εμφανίσει διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα: επίμονο βήχα, βουλωμένη μύτη, δυσκολία στην αναπνοή και φαγούρα στο δέρμα. Το πρόβλημα μπορεί να κρύβεται σε αυτές τις κηλίδες - η αόρατη, μικροσκοπική μούχλα θα μπορούσε να είναι η αιτία πίσω από την ενόχληση.

Γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να τρώμε μουχλιασμένα φαγητά επειδή μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση, και οι αφλατοξίνες ενέχουν ακόμη και κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τους κινδύνους για την υγεία από ένα μουχλιασμένο σπίτι.

Πριν από δεκαετίες, οι άνθρωποι ανακάλυψαν ότι η διαμονή σε ορισμένα κλειστά κτίρια, ειδικά σε υγρά εσωτερικά περιβάλλοντα, οδηγούσε σε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και δυσκολίες στην αναπνοή, τα οποία βελτιώνονταν κατά την έξοδο από το κτίριο. Αυτό είναι γνωστό ως Σύνδρομο Άρρωστου Κτιρίου (ΣΑΚ) [1].

Την τελευταία δεκαετία περίπου, ολοένα και περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι η μούχλα που συνοδεύει την υγρασία δεν είναι αθώα. Μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία μέσω τριών μηχανισμών: μη φυσιολογικές ανοσολογικές αποκρίσεις (όπως αλλεργίες), άμεση μόλυνση και τοξικός ερεθισμός από υποπροϊόντα μούχλας.

Το 2004, το Ινστιτούτο Ιατρικής (IOM) διαπίστωσε ότι η έκθεση σε μούχλα σε εσωτερικούς χώρους σε υγιή άτομα συνδέεται με συμπτώματα της ανώτερης αναπνευστικής οδού, βήχα και συριγμό [2]. Πρόσφατες παθολογικές μελέτες δείχνουν ότι τα σπόρια και τα ένζυμα που παράγονται από τη μούχλα μπορούν να καταλάβουν τα πνευμονικά κύτταρα και να καταστρέψουν τις κυτταρικές συνδέσεις, προκαλώντας βλάβη στο αναπνευστικό σύστημα [3, 4]. Τα καλοκαίρια με λίγη γύρη, η μούχλα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες - προκαλώντας ενοχλητικό φτέρνισμα, καταρροή, ρινική συμφόρηση, βήχα, κνησμό στο δέρμα και εξανθήματα.

Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 10% των ανθρώπων έχουν αντισώματα IgE κατά της κοινής εισπνεόμενης μούχλας, που σημαίνει ότι είναι δυνητικά αλλεργικοί σε αυτήν [5]. Για τους ασθενείς με άσθμα, η μούχλα μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος. Η εύρεση κηλίδων μούχλας στο σπίτι δεν είναι ποτέ καλό σημάδι. Στις ΗΠΑ, εκτιμάται ότι έως και το 21% των περιπτώσεων άσθματος μπορεί να σχετίζεται με υγρές και μουχλιασμένες κατοικίες [6].

Ορισμένες μούχλες, όπως ο Aspergillus fumigatus, μπορούν επίσης να αποτελέσουν θανατηφόρο κίνδυνο πνευμονικής λοίμωξης για άτομα με ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως οι ηλικιωμένοι. Στατιστικά στοιχεία από το Νοσοκομείο Peking Union Medical College σε πάνω από 16.000 ασθενείς με λοίμωξη από μούχλα δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί (49,3%) ήταν ηλικίας 61 ετών και άνω, με τις λοιμώξεις να εμφανίζονται κυρίως στο κατώτερο αναπνευστικό σύστημα (π.χ., πνεύμονες) (81,7%).

Μια μελέτη του Οκτωβρίου 2007 στο American Journal of Public Health διαπίστωσε ότι τα άτομα που ζουν σε υγρά, μουχλιασμένα περιβάλλοντα έχουν 34% έως 44% υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης σε σύγκριση με εκείνα που ζουν σε ξηρά, χωρίς μούχλα σπίτια. Οι ίδιες οι αλλεργίες μπορούν να έχουν καταθλιπτική επίδραση - «μια βουλωμένη μύτη οδηγεί σε θολό εγκέφαλο» είναι ένα πολύ έντονο συναίσθημα για πολλούς που υποφέρουν από αλλεργίες. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η επαναλαμβανόμενη ρινίτιδα, το άσθμα και οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μούχλα μπορεί να συνδέονται με άγχος και κατάθλιψη [7].

01. Αερισμός!

Τα σκοτεινά, υγρά και σχετικά κλειστά περιβάλλοντα είναι ιδανικά για την ανάπτυξη μούχλας. Ο έλεγχος της υγρασίας του αέρα είναι ζωτικής σημασίας. Συνιστάται ιδιαίτερα να ανοίγετε τα παράθυρα συχνά. Η ροή του αέρα βοηθά στη ρύθμιση της υγρασίας και αποτρέπει την υπερβολική υγρασία των εσωτερικών χώρων. Καθώς η μούχλα αναπτύσσεται, απελευθερώνει σπόρια, θραύσματα και πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) στον αέρα. Ο εξαερισμός ανταλλάσσει τον εσωτερικό και τον εξωτερικό αέρα, αραιώνοντας αυτές τις επικίνδυνες ουσίες. Για περιοχές με υψηλή συνολική υγρασία (όπως οι παράκτιες περιοχές), ο εξαερισμός εξακολουθεί να είναι χρήσιμος - δεν χρειάζεται να αφήνετε τα παράθυρα ανοιχτά όλη την ημέρα. Αρκεί να ανταλλάσσετε τον αέρα.

Συμβουλή: Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα ή τη λειτουργία αφύγρανσης του κλιματιστικού σας για να διατηρήσετε το σπίτι σας στεγνό.

02. Βρείτε τη μούχλα που κρύβεται στο σπίτι σας

Είναι καλύτερο να ελέγξετε υλικά που είναι επιρρεπή σε μούχλα και κρυφές γωνίες, όπως:

1. Πίσω από έπιπλα και γύρω από σχισμές.

2. Εσωτερικά συστήματα κλιματισμού και εξάτμισης.

3. Τοίχοι, ταπετσαρία και ψευδοροφές.

4. Ξύλινα ντουλάπια και σκελετοί κρεβατιών.

5. Ρούχα και βιβλία που δεν έχουν αγγιχτεί εδώ και πολύ καιρό.

6. Σημεία που έχουν προηγουμένως διαρρεύσει ή έχουν μουλιάσει σε νερό.

(Αν μυρίσετε μια έντονη μυρωδιά μούχλας όταν βλέπετε ένα ενοικιαζόμενο διαμέρισμα, προχωρήστε στο επόμενο!)

03. Αντικατάσταση, καθαρισμός και απολύμανση αντικειμένων με μούχλα

Η πρώτη επιλογή είναι να τα πετάξετε — ακόμη και τα νεκρά θραύσματα μούχλας μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

Για πράγματα που δεν μπορείτε να πετάξετε, απολυμάνετε, καθαρίστε και διατηρήστε τα στεγνά. Για την αφαίρεση μούχλας, η συνηθισμένη οικιακή χλωρίνη (όπως το απολυμαντικό 84) είναι αποτελεσματική. Αραιώστε την με νερό σύμφωνα με τις οδηγίες, σκουπίστε τις περιοχές με μούχλα, φορέστε γάντια και ανοίξτε τα παράθυρα για αερισμό. Τα περισσότερα εμπορικά προϊόντα αφαίρεσης μούχλας συνδυάζουν χλωρίνη με οξειδωτικούς παράγοντες (όπως υπεροξείδιο του υδρογόνου) και διεισδυτικά για ισχυρότερο αποτέλεσμα.

1. Για αντικείμενα που δεν μπορούν να λευκανθούν (όπως παπούτσια ή βιβλία): καθαρίστε τα σχολαστικά και εκθέστε τα σε άμεσο ηλιακό φως.

2. Για μουχλιασμένο σιλικονούχο σφραγιστικό: χρησιμοποιήστε ένα τζελ αφαίρεσης μούχλας. Εάν η μούχλα είναι έντονη, ξύστε το παλιό σφραγιστικό και εφαρμόστε μια νέα στρώση.

3. Καθαρίζετε τακτικά τις συσκευές που παράγουν υγρασία, όπως τα κλιματιστικά και τα πλυντήρια ρούχων.

4. Εάν ανακαινίζετε: δώστε προτεραιότητα σε τεχνολογίες στεγανοποίησης από την υγρασία και τη μούχλα. Επιλέξτε αδιάβροχα υλικά, εξασφαλίστε ομαλή ροή αέρα και στεγανοποιήστε πλήρως τα μπάνια, τις κουζίνες, τους νεροχύτες και τους χώρους με κλιματισμό.

Αναφορά:
[1]Park JH, Cox-Ganser J M. Έκθεση σε μούχλα και αναπνευστική υγεία σε υγρά εσωτερικά περιβάλλοντα
[2] Βασικά στοιχεία για τη μούχλα και την υγρασία
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C, et al. Το κύτταρο Club TRPV4 χρησιμεύει ως αισθητήρας βλάβης που προκαλεί αλλεργική φλεγμονή στους πνεύμονες.
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L, et al. Ο Aspergillus fumigatus πειράζει την ανθρώπινη ρ11 για να ανακατευθύνει τα φαγοσώματα που περιέχουν μύκητες σε μια μη αποικοδομητική οδό
[5] Bush RK, Portnoy JM, Saxon A, et al. Οι ιατρικές επιπτώσεις της έκθεσης σε μούχλα
[6] Zhang Li, Kang Mei, Chen Zhongju, κ.ά. Επιδημιολογική ανάλυση μυκητιασικών λοιμώξεων στη χώρα μου: μια πολυκεντρική αναδρομική μελέτη
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A, et al. Υγρασία και μούχλα στο σπίτι και κατάθλιψη...
[8] Οδηγίες του ΠΟΥ για την ποιότητα του εσωτερικού αέρα: Υγρασία και μούχλα